02.వ్యక్తిత్వ వికాసం (Personality Development)

  Personality Development

By: Chinta Ramamohan

Goals in Our Life

1. Wealthy

2. Healthy

3. Good Profession

4. Good Relationships

5. Spiritually Strong / Good Personality

Dream - Struggle - Victory

Roles in Personality Development

Student: A student becomes self-aware and conscious.

Teacher: A teacher inspires and motivates students.

Parent: A parent shapes the personality of their children.

How to Gain Knowledge

1. Reading Books

2. Excursions

3. Debating

Here’s a structured plan to integrate Reading Books, Excursions, and Debating into your routine:

1. Reading Books

Objective: Gain knowledge and enhance understanding of various subjects.

Plan:

Daily Reading:

Time: 6:30 AM - 7:30 AM (as per your timetable).

Focus: Start with philosophical works, history, or English-language books to improve vocabulary and comprehension.

Weekly Goals:

Choose a specific book or theme each week.

Example: Week 1 - Philosophy, Week 2 - Fiction, Week 3 - Biographies.

Notes:

Maintain a journal to summarize key points and personal reflections.

2. Excursions

Objective: Explore historical, natural, or cultural sites for inspiration and relaxation.

Plan:

Monthly Trips:

Duration: One day or weekend trips depending on availability.

Places:

Historical sites in and around Guntur.

Nature spots like parks or lakes.

Preparation:

Research the location in advance for historical or cultural significance.

Document your experience through notes or photos to use in your autobiography or blog.

Integration:

Reflect on the philosophical or historical insights gained during these excursions.

3. Debating

Objective: Enhance critical thinking and public speaking skills.

Plan:

Weekly Sessions:

Join a local debating group or form a circle with like-minded individuals.

Use your knowledge from books and excursions to build arguments.

Topics:

Start with philosophical questions, historical events, or current issues.

Examples: "Is technological progress beneficial for society?" or "The influence of ancient philosophy on modern life."

Preparation:

Allocate time each week to research the debate topic.

Practice articulating your points confidently.

Online Participation:

Engage in online forums or webinars if local options are unavailable.

Integration with Timetable:

Reading Books: Already included in your daily routine at 6:30 AM.

Excursions: Plan during weekends or free time slots like 5 PM to 6 PM.

Debating: Use "Other" time (5 PM to 6 PM) for preparation or sessions.

Would you like to prioritize any specific topic or book to start with?

🥕

Paths to Achieve Goals

1. Time Management

2. Meditation

3. Association

🥗

1.Time Management

To accomplish your goals:

Avoid the phrase “I don’t have time.” Recognizing that you have time for what you choose to accomplish in life is essential.

Characteristics of Time

1. Time is a unique resource.

2. It is available in a continuous stream and is never absent.

3. We are forced to spend it, and once it is lost, it is lost forever.

4. Today never comes again.

5. There is no substitute for time.

6. It cannot be stored or accumulated.

7. It is available around the clock.

Motivation 

How Do I Change?

If I feel depressed, I will sing.

If I feel sad, I will laugh.

If I feel ill, I will double my efforts.

If I feel fear, I will plunge ahead.

If I feel inferior, I will wear new garments.

If I feel uncertain, I will raise my voice.

If I feel poverty, I will think of the wealth to come.

If I feel incompetent, I will think of past successes.

If I feel insignificant, I will remember my goals.

“Today I will be the master of my emotions.”

Motivational Quotes

🌻

“Stand and die in your own strength; if there is any sin in the world, it is weakness; avoid all weakness, for weakness is sin, weakness is death.” - Swamy Vivekananda.

🌹“If you work hard, one day you will achieve something.” - Abhinav

GOALS IN OUR LIFE:

WEALTHY

HEALTHY

GOOD PROFITION

GOOD RELATIONSHIPS

SPIRUTUALLY STRONG/GOOD PERSONALITY

DREAM

STRUGGLE

VICTORY

                     చింతా రామమోహన్
                         వ్యక్తిత్వ వికాసం 
             (Personality  Development)

Roles of 

STUDENT-TEACHER-PARENT:
Student :Who become himself/herself
conscious (స్పృహ)
Teacher :  who inspires student(ప్రభావితం)
Parent : who gives personality to their children  (వ్యక్తిత్వం) 

HOW TO GET KNOWELDGE: 
1. Reading books 
2. Excursions
3. Debating   

లక్ష్యసాధనకు మార్గాలు 
1.ధ్యానం ( Meditaion ) 
2.సమయపాలన ( Time management ) 
3.సహచరత్వం ( Association ) 

TIME MANAGEMENT
To accomplish:
Avoiding the phrase “I don’t have time...”,will soon help you to realize that you do have the time needed for just about anything you choose to accomplish in life.

(CHARACTERISTICS OF TIME)
1.Time is a unique resource.
2.It is available in continuous stream and is never absent
3.We are forced to spend it and once lost is lost for ever
4.Today never comes again.
5.There is no substitute for time.
6.It can not be stored or accumulated.
7.It is available all round the clock.

🍇How do I change? 
* If I feel depressed I will sing.
* If I feel sad I will laugh.
* If I feel ill I will double my labour.
* If I feel fear I will plunge ahead.
* If I feel inferior I will wear new garments.
* If I feel uncertain I will raise my voice.
* If I feel poverty I will think of wealth to come.
* If I feel incompetent I will think of past success.
* If I feel insignificant I will remember my goals. 
* "Today I will be the master of my emotions".

*STAND AND DIE IN YOUR OWN STRENGTH ;IS THERE IS ANY SIN IN THE WORLD,IT IS WEAKNESS;AVOID ALL WEAKNESS,FOR WEAKNESS IS SIN , WEAKNESS IS DEATH 
                         - SWAMY VIVEKANANDA.

కష్టపడితే ఏదో ఒకరోజు మనదవుతుంది- అభినవ్

                                                             ***

motivation

2.Meditation (ధ్యానం) 

is a practice that involves focusing the mind to achieve a state of mental clarity, emotional calmness, and inner peace. It is an integral part of many spiritual and philosophical traditions, including Buddhism, and serves as a tool for self-awareness and transformation.

What is Meditation?

Meditation is a process of training the mind to:

Develop awareness of the present moment.

Reduce stress and negative thoughts.

Cultivate positive qualities like compassion, patience, and focus.

Key Types of Meditation

1. Mindfulness Meditation (సమ్మ సతి)

Focus on the present moment without judgment.

Originates from Buddhist teachings like Vipassana.

Example: Observing your breath or sensations in your body.

2. Concentration Meditation (ఏకాగ్రత ధ్యానం)

Focus on a single point, such as a mantra, candle flame, or visualization.

Builds mental stability and focus.

3. Loving-Kindness Meditation (మేత్తా భావన)

Cultivate compassion and kindness towards yourself and others.

Often practiced by reciting phrases like, "May all beings be happy."

4. Transcendental Meditation (TM)

Uses specific mantras to transcend ordinary thoughts.

Helps achieve a deep state of relaxation.

5. Zen Meditation (Zazen)

A seated meditation that focuses on posture and breathing.

Prominent in Zen Buddhism.

6. Walking Meditation (చలనం ధ్యానం)

Combines mindfulness with movement.

Focus on the act of walking, your steps, and surroundings.

Steps to Practice Meditation

1. Find a Quiet Space

Choose a place free from distractions.

2. Sit Comfortably

Sit on a chair or cushion with a straight back and relaxed posture.

3. Close Your Eyes

This helps minimize distractions and focus inward.

4. Focus on Your Breath

Observe the natural rhythm of your breathing.

If your mind wanders, gently bring your focus back to your breath.

5. Be Patient

Start with 5–10 minutes daily and gradually increase the duration.

Consistency is key.

Benefits of Meditation

1. Mental Benefits

Reduces stress, anxiety, and depression.

Improves focus, memory, and emotional stability.

2. Physical Benefits

Lowers blood pressure.

Boosts the immune system.

3. Spiritual Benefits

Enhances self-awareness.

Brings a sense of purpose and peace.

Meditation in Buddhism

In Buddhism, meditation is a path to enlightenment (నిర్వాణం).

It helps practitioners understand the nature of reality through ప్రతిత్యసముత్పాదం (Dependent Origination).

Meditation is divided into two core practices:

1. Samatha (శమథ): Calming the mind.

2. Vipassana (విపశ్యన): Gaining insight into the true nature of existence.

Practical Tip for Beginners

Start with mindfulness meditation for 10 minutes daily:

Sit quietly and focus on your breath.

Notice each inhalation and exhalation.

If your mind wanders, gently return your focus to the breath.

3.Association of persons leads life (వ్యక్తుల సంఘం జీవితానికి దారితీస్తుంది) అనే భావం అంటే మన జీవితం ఇతరులతో కలసి ఉండే అనుబంధాల ద్వారా నిర్మించబడుతుంది. మన వ్యక్తిత్వం, విజయాలు, మరియు జీవన ప్రస్థానం చాలా వరకు మన కలిసివున్న వ్యక్తుల వల్ల ప్రభావితమవుతాయి.

3.Association’s Role in Life

1. Positive Influence

మంచి వ్యక్తులతో సంబంధాలు మన ఆలోచనలను మెరుగుపరుస్తాయి.

సత్యం, ధర్మం, న్యాయం వంటి విలువలను నేర్చుకునే అవకాశాన్ని కలిగిస్తాయి.

సహజీవనానికి బలాన్ని ఇచ్చే సంఘం సానుకూల జీవితం వైపుకు దారి తీస్తుంది.

2. Learning and Growth

పరిచయం కలిగిన వ్యక్తుల నుండి కొత్త విషయాలు నేర్చుకునే అవకాశం ఉంటుంది.

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి, శిక్షణ, మరియు కౌశల్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయం చేస్తుంది.

3. Purpose and Direction

మన జీవిత లక్ష్యాలకు సరైన దిశలో నడిపించగల వ్యక్తుల సంఘం అవసరం.

జీవితంలోని ప్రతి దశలో అనుకూల సంఘం మీకు ఉత్తమ నిర్ణయాలను తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

4. Challenges and Resilience

కష్టకాలాల్లో మంచి వ్యక్తుల సంఘం ధైర్యం మరియు ఆదరణ ఇస్తుంది.

కలిసి పనిచేసే సామర్థ్యం ద్వారా సవాళ్లను ఎదుర్కొనగలుగుతారు.

Buddhist Perspective on Association

1. Association with the Noble (ఆర్యసంగతి)

బుద్ధుడు అనుసరించే ధర్మంలో మంచి సంఘం ప్రాముఖ్యతగలదని చెప్పాడు.

‘సంగతి సజ్జనమ్ కుర్యాత్’ అంటే మంచి వ్యక్తులతో సాన్నిహిత్యం సాధించాలి.

మంచి సంఘం మన ఆత్మ వికాసానికి, ధ్యానానికి, మరియు ప్రశాంతతకు దారి చూపుతుంది.

2. Avoiding Negative Associations

చెడు వ్యక్తులతో అనుబంధం జీవన గమ్యాన్ని తొలగిస్తుంది.

చెడు సంఘం మానసిక కలతలకు, చెడు అలవాట్లకు కారణమవుతుంది.

How to Cultivate Meaningful Associations

1. Seek Like-Minded People

మన విలువలు, లక్ష్యాలను పంచుకునే వ్యక్తులను గుర్తించండి.

మంచి స్నేహితులను కలిగి ఉండటం ముఖ్యమే.

2. Learn and Share

అనుభవజ్ఞుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు మీ జ్ఞానాన్ని పంచుకోండి.

కలిసి ఎదగడం అనేది సమర్థవంతమైన జీవన పద్ధతి.

3. Engage in Communities

కుటుంబం, స్నేహితులు, మరియు వృత్తిపరమైన సమూహాలలో చురుకుగా పాల్గొనండి.

భవిష్యత్‌కు ఉపయోగపడే నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి.

4. Reflect and Adjust

మీ జీవితంలో వ్యక్తుల ప్రాముఖ్యతను విశ్లేషించండి.

సానుకూలతను ప్రోత్సహించే వ్యక్తులతో మీ అనుబంధాన్ని బలపరచండి.

Conclusion

వ్యతిరేకంగా ఉండే వ్యక్తుల సంఘం జీవిత గమ్యం మారుస్తుంది. మంచి వ్యక్తుల సంఘం మన జీవన పరిపూర్ణతకు దోహదపడుతుంది. "సంఘం జీవన ఆధారమైనది" అని చెప్పటానికి కారణం, మన వ్యక్తిగత జీవితం మరియు లక్ష్యాలు ఎక్కువగా వ్యక్తుల అనుబంధం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి.

"మీరు ఎవరితో కలిసి ఉంటారో, అదే మీ జీవితాన్ని నిర్ణయిస్తుంది."

                      CONCEPT

 ( development of human relations and human resources )