Reasons for Heart attacks
గుండె జబ్బులకు కారణాలు
1. Stress వత్తిడి-స్వీయనియంత్రణ
2. Food హ్యాబిట్స్-స్వీయనియంత్రణ
3. Genitic - డాక్టర్ సలహాలు
4. Bad habbits - స్వీయనియంత్రణ
5. Post karona -డాక్టర్ సలహాలు
శత్రువులు
1. సాల్ట్
2.Carbohydrates పిండిపదార్దాలు
3.Fats క్రొవ్వుపదార్ధాలు
4. నాన్ వెజ్
5. Bad habits ( ఆల్కహాల్, smoking exe.)
6. Stress
మిత్రులు
1.Fruits nuts
జీడిపప్పు, బాదం, wallnuts, వెజ్ సలాడ్
(Banana,mango less)
2. Exercise walking at any time (comfertable) 40 మినిట్స్
3. Breathing
4. Mental scilence మానసి ప్రశాంతత
5. Good company
Good books, ఫ్రెండ్స్, mobile news positive
(బుద్దుని ధర్మం, మధ్యేమార్గం పాటించాలి,)
మితాహారం,మంచి అలవాట్లు ,
***
విజేత : భావజాలం మనిషిని నడిపిస్తుంది మనం మన భావజాలాకానికి బానిసలం భావజాలం గతి తార్కికం. భావజాలాన్ని నవీకరించుకోవాలి ( update చేసుకోవాలి ) మనం విజేతలం కావాలంటే మన భావజాలాన్ని తదనుగుణంగా మార్పు చేసుకోవాలి. జీవితాన్ని ఆనందంగా గడపాలంటే, ఆర్థికంగా, ఆరోగ్యపరంగా మెరుగుపడాలి
1.ఆర్థిక సమస్యలు 2.కుటుంబ సమస్యలు 3.మన కోర్కెల వలన ఉత్పన్నమయ్యే సమస్యలు .
1. ప్రపంంచంలో మనమొక్కరమే కాదు ఎంతోమంది ఎదుర్కొనే సమస్య ఈ ఆర్థిక సమస్య
2. కుటుంబ సమస్యలు దాదాపు అందరు ఎదుర్కొనే సమస్యలే
3. కోర్కెలు ఇవి అందరికి వుండేవే
1.ఆర్థిక సమస్య : Money does'nt matter. ప్రయత్నం చేస్తే వయస్సుతో పనిలేకుండా సంపాదించవచ్చు. Time is money. ఇప్పుడు Information is money. మనం సమాచారం యుగంలో ఉన్నాము. ఆనందానికి డబ్బుకు సంబంధం లేదు. ఆర్థికంగా బాగా ఉన్నా ఆనందంగా లేనివాళ్లు ఉన్నారు. మనం ప్రకృతిని ప్రేమించాలి. సమాజాన్ని ప్రేమించాలి అక్కడే మనం ఆనందం వుంది. ముందు మనం మానసికంగా మార్పు పొందితేనే ఆనందాన్ని పొందుతాం (ఆర్థికంగా ఎదగాలంటే ముందు మానసిక శిక్షణ చాలా అవసరం ) మనం ఆనందంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాము ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆర్థికంగా ఎదుగుతాం.ఆర్థికంగా ఎదగాలి 1. అనేక మార్గాలలో ఆర్థిక అభివృద్ధి కై వెతకాలి ఉదాహరణ 1. ఉద్యోగం a) ప్రభత్వ b ) ప్రైవేటు 2. వ్యాపారం మనం ఏ ఒక్కరంగానికి పరిమితం కాకూడదు.మనం కొన్ని రంగాలకు పరిమితమనే భావన సరియైనది కాదు.(యద్భావం తత్భవతి.)( విశ్వాసం ఉంటే కొండను కూడా కదిలించవచ్చు. నీవు విశ్వసించగలిగితే విశ్వాసమున్నవానికి ఏదైనా సాధ్యమౌతుంది.
(బైబిల్ మార్కు 11: 23)
పతనానికి పదిహేడు మార్గాలు 1. బాధ్యతా రాహిత్య స్వేచ్ఛ 2. అనాలోచిత క్రియలు 3. పర నింద 4. ఆత్మనింద 5. మూఢ ప్రేమ 6. ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ లేకపోవడం 7. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం 8.పొదుపు నేర్వకపోవడం 9. ఇతరులను గ్రుడ్డి గా నమ్మడం 10. ఇతరులమీద ఆధార పడటం 11. స్వంతభావాలు లేకపోవడం 12. ఇతరుల (సలహాల) పై ఆధారపడటం 13. మన జీవితానికి మనమే బాధ్యత వహించకపోవడం 14. అనాలోచిత వ్యయాలు 15. అయాచిత ఆదాయాలకై పాకులాడటం 16. ప్రయత్న లోపం 17.అవకాశాలు లేవనే భావన