01.సంపాదకీయం

Reasons for Heart attacks

గుండె జబ్బులకు కారణాలు

1. Stress వత్తిడి-స్వీయనియంత్రణ 

2. Food హ్యాబిట్స్-స్వీయనియంత్రణ

3. Genitic - డాక్టర్ సలహాలు 

4. Bad habbits - స్వీయనియంత్రణ

5. Post karona -డాక్టర్ సలహాలు 

శత్రువులు

1. సాల్ట్

2.Carbohydrates పిండిపదార్దాలు 

3.Fats క్రొవ్వుపదార్ధాలు

4. నాన్ వెజ్

5. Bad habits ( ఆల్కహాల్, smoking exe.)

6. Stress

మిత్రులు

1.Fruits nuts

జీడిపప్పు, బాదం, wallnuts, వెజ్ సలాడ్ 

(Banana,mango less)

2. Exercise walking at any time (comfertable) 40 మినిట్స్

3. Breathing

4. Mental scilence మానసి ప్రశాంతత 

5. Good company

Good books, ఫ్రెండ్స్, mobile news positive

(బుద్దుని ధర్మం, మధ్యేమార్గం పాటించాలి,)

మితాహారం,మంచి అలవాట్లు , 

***

విజేత : భావజాలం మనిషిని నడిపిస్తుంది మనం మన భావజాలాకానికి బానిసలం భావజాలం గతి తార్కికం. భావజాలాన్ని నవీకరించుకోవాలి ( update చేసుకోవాలి ) మనం విజేతలం కావాలంటే మన భావజాలాన్ని తదనుగుణంగా మార్పు చేసుకోవాలి. జీవితాన్ని ఆనందంగా గడపాలంటే, ఆర్థికంగా, ఆరోగ్యపరంగా మెరుగుపడాలి 

1.ఆర్థిక సమస్యలు 2.కుటుంబ సమస్యలు 3.మన కోర్కెల వలన ఉత్పన్నమయ్యే సమస్యలు .

1. ప్రపంంచంలో మనమొక్కరమే కాదు ఎంతోమంది ఎదుర్కొనే సమస్య ఈ ఆర్థిక సమస్య

2. కుటుంబ సమస్యలు దాదాపు అందరు ఎదుర్కొనే సమస్యలే

3. కోర్కెలు ఇవి అందరికి వుండేవే

1.ఆర్థిక సమస్య : Money does'nt matter. ప్రయత్నం చేస్తే వయస్సుతో పనిలేకుండా సంపాదించవచ్చు. Time is money. ఇప్పుడు Information is money. మనం సమాచారం యుగంలో ఉన్నాము. ఆనందానికి డబ్బుకు సంబంధం లేదు. ఆర్థికంగా బాగా ఉన్నా ఆనందంగా లేనివాళ్లు ఉన్నారు. మనం ప్రకృతిని ప్రేమించాలి. సమాజాన్ని ప్రేమించాలి అక్కడే మనం ఆనందం వుంది. ముందు మనం మానసికంగా మార్పు పొందితేనే ఆనందాన్ని పొందుతాం  (ఆర్థికంగా ఎదగాలంటే ముందు మానసిక శిక్షణ చాలా అవసరం ) మనం ఆనందంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాము ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆర్థికంగా ఎదుగుతాం.ఆర్థికంగా ఎదగాలి 1. అనేక మార్గాలలో ఆర్థిక అభివృద్ధి కై వెతకాలి ఉదాహరణ 1. ఉద్యోగం a) ప్రభత్వ b ) ప్రైవేటు  2. వ్యాపారం మనం ఏ ఒక్కరంగానికి పరిమితం కాకూడదు.మనం కొన్ని రంగాలకు పరిమితమనే భావన సరియైనది కాదు.(యద్భావం తత్భవతి.)( విశ్వాసం ఉంటే కొండను కూడా కదిలించవచ్చు. నీవు విశ్వసించగలిగితే విశ్వాసమున్నవానికి ఏదైనా సాధ్యమౌతుంది.

(బైబిల్ మార్కు 11: 23)

పతనానికి పదిహేడు మార్గాలు 1. బాధ్యతా రాహిత్య స్వేచ్ఛ 2. అనాలోచిత క్రియలు 3. పర నింద 4. ఆత్మనింద 5. మూఢ ప్రేమ 6. ఆరోగ్యం పై శ్రద్ధ లేకపోవడం 7. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం 8.పొదుపు నేర్వకపోవడం 9. ఇతరులను గ్రుడ్డి గా నమ్మడం 10. ఇతరులమీద ఆధార పడటం 11. స్వంతభావాలు లేకపోవడం 12. ఇతరుల (సలహాల) పై ఆధారపడటం 13. మన జీవితానికి మనమే బాధ్యత వహించకపోవడం 14. అనాలోచిత వ్యయాలు 15. అయాచిత ఆదాయాలకై పాకులాడటం 16. ప్రయత్న లోపం 17.అవకాశాలు లేవనే భావన 

31.WORLD NEWS

02.Buddhism

ఆంధ్రప్రదేశ్ బౌద్ధ క్షేత్రాలు 

బౌద్ధమతం ఆరంభ దశనుండి ఆంధ్ర ప్రదేశ ప్రాంతలో విశేషమైన ఆదరణ పొందింది. అశోకునికి ముందే, అనగా బుద్ధుని కాలం నుండే ఆంధ్రదేశంలో బౌద్ధమతం ప్రాచుర్యంలో ఉన్నదని పెక్కు ఆధారాల వల్ల తెలియవస్తుంది. బౌద్ధ ధర్మం ఆంధ్ర జాతిని సమైక్య పరచి వారి కళానైపుణ్యానికి, సృజనా సామర్ధ్యానికి, నిర్మాణ నైపుణ్యానికి, తాత్విక జిజ్ఞాసకు అపారమైన అవకాశం కల్పించింది. సుప్రసిద్ధ దార్శనికులు అయిన నాగార్జునుడు, ఆర్యదేవుడు, భావవివేకుడు, దిజ్ఞాగుడు వంటి వారికు ఆంధ్రదేశం నివాసభూమి అయ్యింది. థేరవాదులకు మగధవలె మహాయాన బౌద్ధులకు ఆంధ్రదేశం పవిత్ర యాత్రాస్థలం అయ్యింది

32.Classical Music (karnatic)శాస్త్రీయ సంగీతం

18.AP NEWS

 

ANDRAPRADESH NEW DISTRICTS

AP New Districts List With Cardinals  అమరావతి : జిల్లాల పునర్వ్యవస్థీకరణ తర్వాooత విస్తీర్ణ పరంగా ప్రకాశం (14,322 చదరపు కిలోమీటర్లు), జనాభా పరంగా శ్రీ పొట్టి శ్రీరాములు నెల్లూరు జిల్లా(24.697 లక్షలు) పెద్ద జిల్లాలుగా ఆవిర్భవించాయి. 8 నియోజకవర్గాలు, 38 మండలాల చొప్పున ఈ రెండు జిల్లాలు పెద్దవిగా ఏర్పడ్డాయి. తక్కువ విస్తీర్ణం (3,659 చదరపు కిలోమీటర్లు), తక్కువ జనాభా (9.253 లక్షలు)తో పార్వతీపురం మన్యం జిల్లా అత్యంత చిన్న జి¹ల్లాగా ఉంది. అల్లూరి సీతారామరాజు జిల్లాలో కేవలం మూడు నియోజకవర్గాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. ప్రతి జిల్లాలో 3 నుంచి 8 నియోజకవర్గాలు ఉన్నాయి.

14. శతకం

నరసింహ శతకము

తెలుగు పద్యంశ్రీ నరసింహ శతకము తెలుగు శతక సాహిత్యంలో ప్రముఖమైనది . ఈ శతకమును రచించినది కరీంనగర్ జిల్లా ధర్మపురికి చెందిన శేషప్ప కవి. ఈ పద్యాలన్నీ

భూషణవికాస! శ్రీధర్మపుర నివాస!

దుష్ట సంహార! నరసింహ! దురితదూర!

అనే మకుటంతో అంతమవుతాయి. దీనర్థం అలంకారాలతో విలసిల్లేవాడా, ధర్మపురి యందు వెలసిన వాడా, దుష్ట సంహారం కావించిన వాడా, పాపములను దూరం చేయువాడా నరసింహా! అని అర్థం.

28. vidios to be watch

బౌద్ధం 

Dr రవి వర్మ 

నా అన్వేషణ 

30. తెలుసుకుందాం

14-1-23( సంకలనం )

1. అటువంటి పూర్వాంధ్రం
2. ఆర్యావర్తంలో సామ్రాజ్యం స్థాపించి సప్తశతివంటి ప్రాకృత గ్రంథాలు వ్రాసిన "కర్ల తెల్లంగు" రాజుల మాతృభాష కనుక శుద్ధ సంస్కృతంకంటే ప్రాకృత పదాలే ఎక్కువగా ఉండవచ్చును.
3. అప్పటికి బౌద్ధ జైన ప్రాబల్యమే తెలుగు సీమలో అధికం గనుక సారస్వతం కూడా వారిదే అయిఉండవచ్చును
4.  నేటి ఆంధ్రంగా మారేసరికి 14,814 తత్సమ శబ్దాలు చేరాయి. ఉన్న 12,337 దేశ్య పదాలలో తద్భవాలు 2,000. తురక ఇంగ్లీషు పదాలు 1,500. రూపములు మారి వికృతి చెందిన దేశ్యములే అనిపించేవి దాదాపు 4,000. కనుక శుద్ధ దేశ్యపదాలు 4,000 - 5,000 మధ్య ఉండవచ్చును. ఈ నాలుగు వేల పదాలు లోక వ్యవహారానికి చాలు.

తెలుసుకుందాం ( Let's know )

29. తెలుగు పద్యం (శతకములు)

క్రీ .శ 16 వ శతాబ్దం తెలుగు సాహిత్యంలో స్వర్ణయుగం . ఈ కాలంలో వచ్చిన కథా కావ్యాలలో ప్రముఖమైన భోజరాజీయము . రచించిన కవి అనంతామాత్యుడు . సర్పతి అనే సిద్దుడు భోజరాజునికి చెప్పిన కథల సమాహారమే భోజరాజీయం కాతా కావ్యం . భోజరాజీయం 7 ఆశ్వాసాల కథా కావ్యం  సగటు మనిషి వ్యక్తిత్వాన్ని తీర్చి దిద్దుకోవడానికి కావాల్సిన విషయాలను తెలియజేసాడు కవి అనంతుడు .

21.చారిత్రక గతిని నిర్దేశించిన తాత్వికులు : వేమన పద్యాలు

చారిత్రక గతిని నిర్దేశించిన తాత్వికులు

రచయిత:చింతా.రామమోహన్ BA.,SDE (Rtd )BSNL

సమాజం వసుదైకకుటుంబం యెక్క నమూన. తాత్వికులు సమాజం తో మమేకమై వారి కాలచక్రపరిధిని దాటి ఆలోచించారు .  సమాజానికి నూతనమార్గాన్ని నిర్దేశించారు .

"There are no facts, only interpretations."- Friedrich Nietzsche (1844-1900)

3.తెలుగు సాహిత్యం యుగ విభజన

నాగరిక జాతి మాతృభాషలోనే మాట్లాడుతుంది

ఆంగ్ల కవి-W.B.YEATS

తెలుగు సాహిత్యం కాలరేఖ

------------------------

4.A)తెలుగు - సౌందర్యం - సాహిత్య కళారూపాలు ( కీర్తనలు )

1.అన్నమయ

ప|| తందనాన ఆహి తందనాన పురె |తందనాన భళా తందనాన ||

బ్రహ్మ మొకటే పరబ్రహ్మ మొకటే |పరబ్రహ్మ మొకటే పరబ్రహ్మ మొకటే ||

4.B)తెలుగు - సౌందర్యం - సాహిత్య కళారూపాలు ( వ్యాసాలు )

భాష్యతే ఇతి భాషా 

http://manatelugunela.com/

భాషించబడేది భాష. కోట్లాది జీవరాసులున్నయీ ప్రపంచములో మాట్లాడగలిగిన శక్తివున్న ఏకైక ప్రాణి "మానవుడు". తన మనస్సులోని ఆలోచనలను, అభిప్రాయాలను బహిర్గతం చేయటానికి మానవుడు తన నోటిద్వారా చేసే ధ్వనుల సముదాయమే "భాష". మానువులందరికీ ఉమ్మడి సొత్తు భాష. అలాగే తెలుగు భాష తెలుగు ప్రజల ఉమ్మడిసంపద!

4.C)తెలుగు - సౌందర్యం - సాహిత్య కళారూపాలు ( పద్యాలు )

పద్యాలు

ఉప్పుగప్పురంబు న్రొక్కపోలికనుండు,
చూడచూడ రుచుల జాడవేరు,
పురుషులందు పుణ్య పురుషులువేరయ,

6.WORLD HERITAGE( Amaravati Stupa GUNTUR)

sumerian

egypt

sindhu

8.వ్యాసావళి

రంగనాయకమ్మ

9.సారస్వత వారసత్వ సంపద

సారస్వత వారసత్వ సంపద : (సాహితి సంపద )

11.ఇంగ్లీష్ పద్య మరియు గద్య రచన (ENGLISH POEMS AND PROSE)

1.Leo Tolstoy 

2.Leo Tolstoy, Tolstoy also spelled Tolstoi, Russian in full Lev Nikolayevich, Count (Graf) Tolstoy (born Aug. 28 [Sept. 9, New Style], 1828, Yasnaya Polyana, Tula province, Russian Empire—died Nov. 7 [Nov. 20], 1910, Astapovo, Ryazan province), Russian author, a master of realistic fiction and one of the world’s greatest novelists.

12.స్త్రీ - భావన

చలం

 

స్త్రీ - చలం  చేసినంత ఆలోచన ఇంకా ఎవరు చేయలేదు.( స్త్రీ - స్వేచ్చా - బాధ్యత, చలం దృష్టి లో  విడదీయరాని అంశాలు )   

*మీరు చలాన్ని విమర్శించిన దానికన్నా ఎక్కువగా చలం తనని తాను విమర్శించుకున్నాడు.

13.సాహిత్యం - చర్చ

సాహిత్యం - చర్చ

మహాభారతంలో లేనిదేదీ లేదని అంటారు.

ధర్మేచా ర్ధేచ కామేచ మోక్షేచ భరతర్షభ
యదితిహాస్తి తదన్యత్ర యాన్నేహాస్తి నతత్క్వచిత్.”

తిక్కన గారు, ఈ శ్లోకాన్న్ని తెలుగులో చక్కని తేటగీతంగా చెప్పారు.

“అమల ధర్మార్థ కామ మోక్షముల గురిచి,
యొలయు తెరువెద్దియును నిందు గలుగునదియు,
యొండెడల గల్గు దీనలేకుండ చొప్పు,
దక్కొకంటను లేదు వేదజ్ఞులార,”

15.గణితము - భావన (MATHS AND ITS CONCEPT)

MATHS AND ITS CONCEPT

16.ది బైబిల్ (THE BIBLE)

The Bible

17.గుర్రం జాషువా (1895-1971) కవి

గుర్రం జాషువా (1895-1971) కవి

కుల మత విద్వేషంబుల్ తలసూపని తావులే కళారాజ్యంబుల్ 

కళ లాయుష్మంతములై యలరారెడు నెలవు స్వర్గమగు చెలికాడా!
చక్కని కవితకు కులమే యెక్కువ తక్కువలు నిర్ణయించినచో నిం
కెక్కడి ధర్మము తల్లీ? దిక్కుం జరవేదికా ప్రతిష్టిత గాత్రీ -
నా కవితావధూటి వదనంబు నెగాదిగ జూచి రూప
రే ఖా కమనీయ వైఖరులు గాంచి 'భళిభళి'! యన్నవాడె మీ
దే కులమన్న ప్రశ్న వెలయించి చివాలున లేచిపోవుచో
బాకున గ్రుమ్మినట్లగును పార్థివచంద్ర! వచింప సిగ్గగున్

19.సూక్తులు

20.చారిత్రిక గతిని నిర్దేశించిన తాత్వికులు (philosophers who dictates the historical dialectical world )

          సమాజం వసుదైకకుటుంబం నమూన. తాత్వికులు సమాజం తో మమేకమై వారి కాలచక్రపరిధిని దాటి ఆలోచించారు .  సమాజానికి నూతనమార్గాన్ని నిర్దేశించారు .

Chinta Ramamohan

"There are no facts, only interpretations."- Friedrich Nietzsche (1844-1900)

అజ్ఞానపు టంధయుగంలొ ఆకలిలొ,ఆవేశంలో తెలియని ఏ తీవ్రశక్తులో నడిపిస్తే నడిచి మనుష్యులు అంతా తమప్రయోజకత్వం తామేభువికధినాధులమని స్థాపించిన సామ్రాజ్యాలునిర్మించిన క్రుత్రిమ చట్టాలు ఇతరేతర శక్తులు లేస్తే పడిపోయెను పెకమేడలై పరస్పరం సంఘర్షించినశక్తులతో చరిత్ర పుట్టెను.

***

నేను సైతం ప్రపంచానికి సమిధనొక్కటి ఆహుతిచ్చాను

నేను సైతం విశ్వ వ్రుష్టికి అశృఉవొక్కటి ధారవోసాను

నేను సైతం భువన ఘోషకు వెర్రి గొంతుక పిచ్చి మొసానూ

***

1.బుద్డుడు - (563 - 483 BC) భౌతికవాదం * (meterilisiom)

2.సోక్రటీస్ - నిన్నునీవు తెలుసుకో (469 - 399) BC* (method of arriving at truth )

3.స్పొర్టకస్ - (71 BC) తిరుగుబాటు  * ( the first revolutionist in the history )

4.జీసస్ - మానవసంబంధాలు * (human relations )

5.వేమన - (1650  రాయలసీమ ) భావవిప్లవం * ( socialist )

6.కారల్ మార్క్స్ - (1818 - 1883) కమ్యూనిజం (చారిత్రిక గతి తార్కిక భౌతిక వాదం)
* (historicl dilectical meterialisom}

7.ఫ్రౌయిడ్ - (1856 - 1939) మనోవిశ్లేషణ (psychoanalysis)

8.లెనిన్ - కమ్యూనిజం (1872 - 1924) * పెట్టుబడిదారి విధానం యొక్క అంత్యదశ సామ్రాజ్యవాదం
* (the last refuge of capitalisum is imperialisom )

9.స్టాలిన్ - కమ్యూనిజం (1879 - 1953) *రాజ్యరహిత సమాజం( stateless country concept )

10.మావొ - (1893 - 1976) *కమ్యూనిజం( సాంస్కృతిక విప్లవం ) (cultural revolution)

22.నాకవితలు

నాకవితలు by Ch.RamaMohan,BA.,

శ్రీ శ్రీ

మహాకవి మరణించలేదు - నాహృదిలో ఉదయించినాడు

కూలివాని గుండెలొ ఆవేదన ఉందని

కార్మికుని కడుపులో ఆకలి రగిలందని

కలంపట్టి వ్రాసిన మాకవి మహాకవి శ్రీ శ్రీ

మహాకవి మరణించలేదు - నాహృదిలో ఉదయించినాడు

దోపిడిదారుల దురంతాలు సాగవని

పీడకుల పాలన మాకిక వద్దని

గళం ఎత్తిపాడిన మాకవి మహాకవి శ్రీ శ్రీ

మహాకవి మరణించలేదు - నాహృదిలో ఉదయించినాడు

దగాపడ్డ తమ్ములార ఏకంకండని

మోసపోక యికనైనా మేలుకొండని

మాకు పిలుపునిచ్చిన మాకవి మహాకవి శ్రీ శ్రీ

మహాకవి మరణించలేదు - నాహృదిలో ఉదయించినాడు

***

తెలుగు వెలుగు 

సౌరభ సుమమాల
కోమల విరిబాల
సోభిల్లు తెలుగు సుమధుర రసాల
నా భావనమ్మ

సంస్కృతము లేక తెలుగు లేదు
పారసికము పట్టు వదల లేదు
ఆంగ్లము వల్ల తెనుగు మనలేదు
నా భావనమ్మ

తెలుగేది
వెలుగేది
తెలుగుజాతికి దారేది

చేతిలో కప్పు cup
ఇంటిపైకప్పు
తెలుగేదొ చెప్పు

తెలుగు జల్లెడ జర ౙ
చందమామ చర ౘ
రంపము బండి ర ఱ
లేదు నా భావనమ్మ

23.తాత్విక చింతన

ఇట నస్ప్ర్సశ్యత సంచరించుటకు తావే లేదు;విశ్వంభరా 

నటనంబున్ గబళించి గర్భమున విన్యస్తంబు గావించి యు

త్కటపుం బెబ్బులి తోడ మేకనోకప్రక్కన్ జేర్చి జోకొట్టి యూ

ఱట గల్పించు నభేదభావమును ధర్మంబిందు గారాడెడిన్

- జాషువ

24.GENERAL KNOWLEDGE

50 REASONS TO READ BOOKS

1. Books help to feel more confident.

2. Books help to travel around the world in the cheapest way.

3. Books develop your personality.

4. Books provide food for thought.

5. Books make you laugh and think.

6. Books draw you towards perfection.

7. Books stimulate creativity.

8. Books bring out writing talent.

9. Books help in communicating.

10. Books clear your vision.

11. Books satisfy your curiosity.

12. Books help you make more choices.

13. Books help you build literary talent.

14. Books do not require any special device to teach.

15. Books increase your attention span.

16. Books are fruitful pastime.

17. Books can be used anytime, anywhere.

18. Books provide entertainment, when others fail.

19. Books make you powerful.

20. Books help you know the 'Whys' and 'Hows' of everything.

21. Books help you to create and spread fun.

22. Books help you travel across time intelligently.

23. Books keep you updated with facts and figures.

24. Books spread love, affection and knowledge.

25. Books make the best of friends.

26. Books take you to intellectual environment.

27. Books help you feel the world around you.

28. Books entertain your mind.

29. Books broaden your horizon.

30. Books bring Nature to your doorstep.

31. Books bring about a 'personality change'.

32. Books increase comprehension.

33. Books do not require company.

34. Books are stress-busters.

35. Books develop a sense of belonging to people around you.

36. Books provide mental and physical relaxation.

37. Books act as a communication tool.

38. Books are intellectually satisfying activity.

39. Books provide spiritual experience.

40. Books provide emotional strength.

41. Books build your self-esteem.

42. Books help and encourage your imagination to soar.

43. Books make you smarter and wiser.

44. Books help you grow.

45. Books take you to a 'world of dreams'.

46. Books can change your life and vision.

47. Books help in achieving 'life goals'.

48. Books develop wonderful experience.

49. Books transform lives.

50. Books inspire, books motivate, books build నేషన్స్

25.ఆరోగ్య సూత్రాలు Health Tips

HEALTH TIPS - Collected

By Ramamohan .Ch
1.ప్రకృతిని మించిన గురువు - అనుభవాన్ని మించిన పాఠం లేవు
2.వేకువ జామునే లేవడం
3.పరగడుపున ఎక్కువ మంచినీరు మంచిది
4.సుఖవిరొచనం పై మనస్సు మంచిది
5.నడక ఆసన ప్రాణాయామాలు మంచిది
6.చమటపడితేనే తినడం మంచిది
7.ఉదయం చన్నీళ్ళు తలకు మంచిది
8.సబ్బులు షాంపూలు మాను
9.పూరీలు దోశలు మాను మొలకెత్తిన విత్తనాలు మంచిదను
10.పచ్చికొబ్బరి సంపూర్ణాహారం
11.తినేటప్పుడు అరగంటముందు లీటరు నీరు మంచిది
12.రాత్రి మాని ఉదయం తినడం మంచిది
13.ముడిబియ్యం మంచిది
14.కూరలు తొక్కలు తీయడం మాను
15.కూరలు ఉడకనివ్వడం మంచిది
16.పచ్చికూరలు మంచిది
17.భోజనం మనస్సు పెట్టితినడం మంచిది
18.అన్నం తక్కువ కూరలు ఎక్కువ తినాలి
19.ఆహారాన్ని పదేపదే నమలడం మంచిది
20.నీరు భోజనం అరిగాక త్రాగడం మంచిది
21.రాత్రి గాఢ నిద్ర మంచిది
22.నాటు పళ్ళు తినడం మంచిది
23.పళ్ళు రోగ నిరోధానికి మంచిది
24.రసాలు త్రాగడం మాను తినడం మంచిది
25.ఫాను ఎ సి లు మాను చెమటపడితె ఆరోగ్యానికి మంచిది
26.విరేచనం 3 4 సార్లు అవడం మంచిది
27.రెండుపూటల స్నానం మంచిది
28.పొద్డు ఉండగానే భోజనం మంచిది
29.ఎండ తగలడం రోగ నిరోధానికి మంచిది
30.శ్రమకు తగిన తిండి మంచిదను
31.అరిగాక పదుకోవడం మంచిది
32.పళ్ళు కూరలకు గాలి వెలుతురు మంచిది
33.రోజు 6 లీటర్ల నీరు మంచిది
34.ఉప్పు మాను ఆహారం లో ఉన్న ఉప్పే ఆరోగ్యానికి మంచిది
35.తేనె మంచిది
36.చింతపండు మాను పచ్ఛి చింతకాయ మంచిది
37.పచ్ఛి మిర్చి మంచిది
38.నూనె నేయి మాను
39.మషాళాలు మాను
40.సాత్విక భోజనం మంచిది
41.మనిషి అడుపులో రుచి మంచిది
42.ఉపవాసం మంచిది
43.అసంతృప్తి మాని తృప్తి ఆరోగ్యనికి మంచిది
44.కోపం ఈర్ష్య చిరాకూలు మాని శాంతం ఆరోగ్యానికి మంచిదను
45.మనపని మనమే చేసుకోవడం మంచిది
46.ప్రకృతి విధానాన్ని జీవన విధానం అనడం మంచిది

26.కులం - భావన

కులం - భావన

నడెవు దొందె భూమి కుడివు దొందె నీరు

నుడువగ్ని మొందె తిరలు

కులగోత్ర నడువె యత్తణదు సర్వజ్ఞ.

(మనుష్యులందరూ ఒకే భూమి మీద నడుస్తూ,

ఒకే నీరు తాగుతూ చివరకు ఒకే నిప్పు లో కాలి నశిస్తుంటే

 ఇక కుల గోత్రాల గోప్ప ఎక్కడిది ?) 

27.వ్యక్తిత్వ వికాసం (Personality Development)

  

GOALS IN OUR LIFE:

WEALTHY

HEALTHY

GOOD PROFITION

GOOD RELATIONSHIPS

SPIRUTUALLY STRONG/GOOD PERSONALITY

DREAM

STRUGGLE

VICTORY

                     చింతా రామమోహన్
                         వ్యక్తిత్వ వికాసం 
             (Personality  Development)

STUDENT-TEACHER-PARENT:
Student :Who become himself/herself
conscious (స్పృహ)
Teacher :  who inspires student(ప్రభావితం)
Parent : who gives personality to their children  (వ్యక్తిత్వం) 

HOW TO GET KNOWELDGE: 
1. Reading books 
2. Excursions
3. Debating   

లక్ష్యసాధనకు మార్గాలు 
1.ధ్యానం ( Meditaion ) 
2.సమయపాలన ( Time management ) 
3.సహచరత్వం ( Association ) 
TIME MANAGEMENT
To accomplish:
Avoiding the phrase “I don’t have time...”,will soon help you to realize that you do have the time needed for just about anything you choose to accomplish in life.

(CHARACTERISTICS OF TIME)
1.Time is a unique resource.
2.It is available in continuous stream and is never absent
3.We are forced to spend it and once lost is lost for ever
4.Today never comes again.
5.There is no substitute for time.
6.It can not be stored or accumulated.
7.It is available all round the clock.

How do I change? 
* If I feel depressed I will sing.
* If I feel sad I will laugh.
* If I feel ill I will double my labour.
* If I feel fear I will plunge ahead.
* If I feel inferior I will wear new garments.
* If I feel uncertain I will raise my voice.
* If I feel poverty I will think of wealth to come.
* If I feel incompetent I will think of past success.
* If I feel insignificant I will remember my goals. 
* "Today I will be the master of my emotions".

*STAND AND DIE IN YOUR OWN STRENGTH ;IS THERE IS ANY SIN IN THE WORLD,IT IS WEAKNESS;AVOID ALL WEAKNESS,FOR WEAKNESS IS SIN , WEAKNESS IS DEATH 
                         - SWAMY VIVEKANANDA.

కష్టపడితే ఏదో ఒకరోజు మనదవుతుంది- అభినవ్

                                                             ***

motivation

                     

07..సాహిత్యం - ప్రముఖ వ్యక్తులు

     

గిడుగు వెంకట రామమూర్తి	చిలకమర్తి	బిరుదురాజు
పుట్టపర్తి	కొకు	ఎస్.వి.జోగారావు
ఎల్లోరా	గోపీచంద్	ఆచార్య తంగిరాల
ఆర్.వి.ఎస్.సుందరం	కొత్తపల్లి వేంకట పద్మనాభ శాస్త్రులు	విశ్వనాథ
బెజవాడ గోపాలరెడ్డి	దువ్వూరి	గాలిపెంచల
ఆదిభట్ల	కందుకూరి	కందుకూరి దంపతులు
తాతా సుబ్బరాయశాస్త్రి	కాశీనాథుని దంపతులు	కొటికలపూడి సీతమ్మ
కాశీభట్ట బ్రహ్మయ్య శాస్త్రి	సురవరం ప్రతాపరెడ్డి	శంకరంబాడి సుందరాచారి
ఛార్ల్స్ ఫిలిప్ బ్రౌన్ సమాధి	రావూరు వేంకట సత్యనారాయణరావు	వేదం వేంకటరాయ శాస్త్రి
ఆదిరాజు వీరభద్రరావు	శివలెంక శంభుప్రసాద్	వింజమూరి శివరామారావు
బుచ్చిబాబు	బూర్గుల రామకృష్ణారావు	చలమచర్ల రంగాచార్లు
ఘట్టి కృష్ణమూర్తి	ఇచ్ఛాపురపు జగన్నాథ రావు	ఇంద్రగంటి హనుమచ్ఛాస్త్రి
ఇంటూరి వెంకటేశ్వర రావు	జమ్ములమడక మాధవరాయ వర్మ	జటావల్లభుల పురుషోత్తం
కలాపాటపు రామగోపాల రావు	కనక్ ప్రవాసి	కాశీ కృష్ణాచార్యులు
కాటూరి వెంకటేశ్వర రావు	కొక్కొండ వేంకట రత్నం	కొండముది శ్రీరామచంద్ర మూర్తి
కొండ వెంకటప్పయ్య పంతులు	కొర్లపాటి శ్రీరామ మూర్తి	కోట సుబ్బారావు
మామిడిపూడి వెంకటరంగయ్య	మానవల్లి రామకృష్ణ కవి	మంజుశ్రీ
ముదిగొండ సుబ్రహ్మణ్య శర్మ	ముట్నూరి కృష్ణా రావు	పోణంగి శ్రీరామ అప్పారావు
సోమంచి యజ్ఞన్న శాస్త్రి	స్ఫూర్తిశ్రీ	నారాయణబాబు
స్థానం నరసింహారావు	వి.సుబ్రహ్మణ్య శాస్త్రి	టి.బి.ఎం. అయ్యవారు
త్రిపురారిభట్ల వీరరాఘవస్వామి	తూములూరి లక్ష్మీనారాయణ	వాడ్రేవు పతంజలి
వసంతరావు వెంకటరావు	వెల్దండ ప్రభాకరామాత్యులు	వేలూరు రాధాకృష్ణమూర్తి
వేమూరి రాధాకృష్ణమూర్తి

ప్రముఖ వ్యక్తులు 

మచ్చ వేంకటకవి	గిడుగు రామ్మూర్తి	కాశీభట్ట బ్రహ్మయ్యశాస్త్రి
వావిలికొలను సుబ్బారావు	నాదెళ్ళ పురుషోత్తమకవి	సర్వారాయ కవి
దాసు శ్రీరామ కవి	ఆచంట సాంఖ్యాయనశర్మ	పానుగంటి
నాగపూడి కుప్పుస్వామి	శ్రీపాద కృష్ణమూర్తిశాస్త్రి	కూచి నరసింహము
చిలకమర్తి	చిలుకూరి వీరభద్రరావు	జనమంచి వెంకటరామయ్య
తంజనగరము	వత్సవాయి	నీలకంఠ దీక్షితులు
పాల్కురికి సోమన	రాళ్ళబండి పట్టాభిరామ	రంగాజమ్మ
జనమంచి శేషాద్రిశర్మ	త్రిపురాన	తిరుపతి వేంకట కవులు
వెంకట రామకృష్ణ కవులు	వెంకట పార్వతీశ్వర కవులు	అవ్వారి
వేలూరి శివరామశాస్త్రి	తల్లావజ్ఝల	దుర్భాక రాజశేఖరకవి

మచ్చ వేంకటకవి	గిడుగు రామ్మూర్తి	కాశీభట్ట బ్రహ్మయ్యశాస్త్రి
వావిలికొలను సుబ్బారావు	నాదెళ్ళ పురుషోత్తమకవి	సర్వారాయ కవి
దాసు శ్రీరామ కవి	ఆచంట సాంఖ్యాయనశర్మ	పానుగంటి
నాగపూడి కుప్పుస్వామి	శ్రీపాద కృష్ణమూర్తిశాస్త్రి	కూచి నరసింహము
చిలకమర్తి	చిలుకూరి వీరభద్రరావు	జనమంచి వెంకటరామయ్య
తంజనగరము	వత్సవాయి	నీలకంఠ దీక్షితులు
పాల్కురికి సోమన	రాళ్ళబండి పట్టాభిరామ	రంగాజమ్మ
జనమంచి శేషాద్రిశర్మ	త్రిపురాన	తిరుపతి వేంకట కవులు
వెంకట రామకృష్ణ కవులు	వెంకట పార్వతీశ్వర కవులు	అవ్వారి
వేలూరి శివరామశాస్త్రి	తల్లావజ్ఝల	దుర్భాక రాజశేఖరకవి

అల్లసాని పెద్దన	అన్నంభట్టు	ఏనుగు లక్ష్మణ కవి
ఆలూరి కుప్పన కవి	పరవస్తు చిన్నయసూరి	మంత్రిప్రెగడ సూర్యప్రకాశ కవి
కోరాడ రామచంద్రశాస్త్రి	వారణాసి వేంకటేశ్వరకవి	ఆకొండి వేంకటకవి
నరసింహదేవర వేంకటశాస్త్రి	రేమెల వెంకటరాయ కవి	మండపాక పార్వతీశ్వర శాస్త్రి
మాడభూషి వేంకటాచార్యులు	ముడుంబ నృసింహాచార్య కవి	కొక్కొండ వేంకటరత్న శర్మ
బహుజనపల్లి	ఆదిభట్ట నారాయణదాసు	కందుకూరి వీరేశలింగం
త్రిపురాన తమ్మయ్యదొర	వావిలాల వాసుదేవశాస్త్రి	వేదం వేంకటరాయశాస్త్రి
ధర్మవరం	పురాణపండ మల్లయ్యశాస్త్రి	వడ్డాది సుబ్బరాయకవి
కోలాచలం శ్రీనివాసరావు	శొంఠి భద్రాద్రిరామశాస్త్రి	తాడూరి లక్ష్మీనరసింహరాయ

త