ఆయుర్వేదం

🌿 Ayurveda: Tridosha and Remedies

1. Vata Dosha / వాత దోషం

Nature: Movement, speed, air & space elements

Symptoms: Dry skin, anxiety, joint pain

Remedies: Ashwagandha, Bala Taila, Warm bath, Tulsi tea, Ghee diet

స్వభావం: కదలిక, వేగం, వాయువు & ఆకాశ తత్వం

లక్షణాలు: ఎండబడి పోయిన చర్మం, ఆతురత, కీళ్ళ నొప్పులు

చికిత్సలు: అశ్వగంధ, బాల తైలము, వేడి నీటి స్నానం, తులసీ టీ, నెయ్యి

2. Pitta Dosha / పిత్త దోషం

Nature: Digestion, heat, metabolism

Symptoms: Acidity, anger, inflammation

Remedies: Brahmi, Shatavari, Buttermilk, Coconut water, Moon bath

స్వభావం: జీర్ణక్రియ, వేడి, మార్పిడి

లక్షణాలు: ఆమ్లత, కోపం, వాపు

చికిత్సలు: బ్రాహ్మి, శతావరి, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు, చంద్ర కాంతి స్నానం

3. Kapha Dosha / కఫ దోషం

Nature: Stability, strength, immunity

Symptoms: Lethargy, weight gain, mucus

Remedies: Trikatu, Tulsi, Warm water, Citrus fruits

స్వభావం: స్థిరత్వం, బలం, రోగనిరోధకత

లక్షణాలు: అలసట, బరువు పెరగడం, శ్లేష్మం

చికిత్సలు: త్రికటు, తులసి, వేడి నీరు, నిమ్మకాయ/మోసంబి

4. Acid vs Alkaline / అమ్లం vs క్షారం

Acidic Foods: Increase Pitta, cause heat and burning

Alkaline Foods: Balance Pitta, reduce heat

Examples: Coconut water, cucumber, amla, jeera water, Avipattikar churna

అమ్లాహారాలు: పిత్త దోషాన్ని పెంచి, శరీర వేడి కలిగిస్తాయి

క్షారాహారాలు: శరీర వేడిని తగ్గించి చల్లగా ఉంచుతాయి

ఉదాహరణలు: కొబ్బరి నీరు, దోసకాయ, ఆమ్లా, జీలకర్ర నీరు, అవిపత్తికార్ 

ఇది త్రిదోషాలు – వాత, పిత్త, కఫ గురించి సరళమైన భాషలో సారాంశం: 🌬️ వాత దోషం (Vata) ఏం కలసి ఉంటుంది: గాలి + ఆకాశం లక్షణాలు: శరీరంలో వేగం, చలనం కలిగిస్తుంది సమస్యలు వస్తే ఎలా ఉంటాయి? చలి ఎక్కువ వాయువు, కడుపు నొప్పి భయం, ఆందోళన తగ్గించాలంటే: గోరువెచ్చటి తినేవి తినాలి నెయ్యి, బాదం వంటివి తీసుకోవాలి విశ్రాంతి అవసరం 🔥 పిత్త దోషం (Pitta) ఏం కలసి ఉంటుంది: అగ్ని + నీరు లక్షణాలు: శరీరంలో వేడి, జీర్ణశక్తి ఇస్తుంది సమస్యలు వస్తే ఎలా ఉంటాయి? చర్మం మీద దద్దుర్లు కోపం, మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించాలంటే: చల్లటి ఆహారం తినాలి ఎక్కువ నీరు తాగాలి ప్రశాంతంగా ఉండాలి 💧 కఫ దోషం (Kapha) ఏం కలసి ఉంటుంది: నీరు + భూమి లక్షణాలు: బరువు, నిదానమైన కదలిక సమస్యలు వస్తే ఎలా ఉంటాయి? నిద్ర ఎక్కువగా వస్తుంది శరీరం మోతాదు గా ఉంటుంది తగ్గించాలంటే: తక్కువ తినాలి, వేడి ఆహారం తినాలి కదలిక ఉండాలి (వాకింగ్, వ్యాయామం)

Keys:

శతావరి in English is called Shatavari or Asparagus racemosus.

🔍 Details:

Botanical Name: Asparagus racemosus

Common English Name: 1.Shatavari

Ayurvedic Use: Known as the "Queen of Herbs" for female health; supports reproductive and hormonal balance.

2.త్రికటు in English is called Trikatu.

🔍 Trikatu – English Meaning & Details:

Sanskrit Name: Trikatu (త్రి = three, కటు = pungent/spicy)

English Meaning: “Three Pungents” or “Three Spices”

Ingredients:

1. Sonth / Shunthi – Dry Ginger (Zingiber officinale)

2. Maricha – Black Pepper (Piper nigrum)

3. Pippali – Long Pepper (Piper longum)

🌿 Uses in Ayurveda:

Enhances digestion (Deepana)

Improves metabolism

Helps in respiratory issues

Supports weight loss and detox

🌀 "Nature’s Dharma is Eternal"

ప్రకృతికి సంబంధించిన ధర్మం శాశ్వతమైనది – నదుల ప్రవాహంలా, సూర్యోదయంలా, నిరంతరం ప్రవహించేది.