తెలుగు అచ్చులు (Telugu Vowels):
అచ్చులు:16
అ, ఆ, ఇ, ఈ, ఉ, ఊ, ఋ, ౠ, ఎ, ఏ, ఐ, ఒ, ఓ, ఔ, అం, అః
ప్రత్యేకతలు:
హల్లుల (consonants)కు చేర్చినప్పుడు, అచ్చులు గుణింతాలు అవుతాయి.
అచ్చులు స్వతంత్రంగా వినియోగించబడతాయి మరియు ప్రతి అక్షరం ఒక స్వరాన్ని సూచిస్తుంది.
తెలుగు వర్ణమాల అచ్చుల నిర్మాణం స్పష్టత మరియు శబ్దసౌందర్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
తెలుగు హల్లులు (Telugu Consonants):
హల్లులు (36):
క, ఖ, గ, ఘ, ఙ
చ, ఛ, జ, ఝ, ఞ
ట, ఠ, డ, ఢ, ణ
త, థ, ద, ధ, న
ప, ఫ, బ, భ, మ
య, ర, ల, వ, శ, ష, స, హ
ళ, క్ష, ఱ
హల్లుల ప్రత్యేకతలు:
1. హల్లులు స్వరాన్ని కలిగి ఉండవు, అచ్చులను జతచేసి శబ్దం పొందుతాయి.
2. వర్గీయ హల్లులు (Grouped Consonants):
కవర్గం: క, ఖ, గ, ఘ, ఙ
చవర్గం: చ, ఛ, జ, ఝ, ఞ
టవర్గం: ట, ఠ, డ, ఢ, ణ
తవర్గం: త, థ, ద, ధ, న
పవర్గం: ప, ఫ, బ, భ, మ
3. అవర్గీయ హల్లులు (Ungrouped Consonants): య, ర, ల, వ, శ, ష, స, హ, ళ, క్ష, ఱ
తెలుగు హల్లులు అచ్చులతో కలిసి వివిధ పదాలను సృష్టిస్తాయి, అందులో ప్రతి ఒక్కది భాషకు సరైన ధ్వనిని అందిస్తుంది.
ద్విత్వాక్షరాలు (Dvitvaksharalu) మరియు సంయుక్తాక్షరాలు (Samyuktaksharalu) భారతీయ భాషల్లో ముఖ్యమైన అంశాలు. వీటిని తెలుగులో వివరిస్తే:
1. ద్విత్వాక్షరాలు (Dvitvaksharalu)
భావం: ఒకే అక్షరం రెండు సార్లు వరుసగా వచ్చినప్పుడు దాన్ని ద్విత్వాక్షరం అంటారు.
ఉదాహరణలు:
అప్పు (Appu)
అగ్గి (Aggi)
అమ్మ (Amma)
ఇవి ముఖ్యంగా ఘర్షణతో సౌండ్ వచ్చేలా ఉంటాయి.
2. సంయుక్తాక్షరాలు (Samyuktaksharalu)
భావం: రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అక్షరాలు కలిపి ఒకే అక్షరంగా ఏర్పడినప్పుడు దాన్ని సంయుక్తాక్షరం అంటారు.
ఉదాహరణలు:
క్ష (క్షమ)
గ్న (జ్ఞానం)
త్ర (త్రయం)
ద్వ (ద్వారం)
శ్ర (శ్రీ)
సంయుక్తాక్షరాలు తెలుగు లిపిలో విభిన్న అక్షరాల సమ్మేళనం వల్ల ఏర్పడతాయి.
వివరణ
ద్విత్వాక్షరాలు భాషలో ఒత్తిడి మరియు ఉచ్చారణకు ఆసక్తికరమైనతనం తీసుకువస్తాయి.
సంయుక్తాక్షరాలు లిపిలో సౌందర్యాన్ని, భాషా గాంభీర్యాన్ని పెంచుతాయి.
ఇవి రెండూ తెలుగు లిపిలోని లిపి ప్రౌఢతను ప్రతిబింబిస్తాయి.
తెలుగు వ్యాకరణ సిలబస్
1. అక్షరమాల
స్వరాలు
వ్యంజనాలు
సంయుక్తాక్షరాలు
2. పద నిర్మాణం
మూలపదాలు
తద్భవాలు, తత్సమాలు
ఉపసర్గలు, ప్రత్యయాలు
సమాసాలు:
ద్వంద్వ సమాసం
తత్పురుష సమాసం
బహువ్రీహి సమాసం
అవ్యయీభావ సమాసం
3. వాక్య నిర్మాణం
వాక్యముల రకాలు:
నిబంధన వాక్యాలు
ప్రశ్నార్థక వాక్యాలు
ఆజ్ఞార్థక వాక్యాలు
యథార్థ వాక్యాలు
కర్త, క్రియ, కర్మ అనుసంధానం
సంధులు:
స్వర సంధి
వ్యంజన సంధి
అచ్చుల సంధి
4. విభక్తులు
విభక్తి వ్యవస్థ
ప్రథమ విభక్తి నుంచి సప్తమి విభక్తి వరకు
అవ్యయాలు మరియు వారి ఉపయోగం
5. అలంకారాలు
శబ్దాలంకారాలు:
अनुप్రాస
యమకం
అర్థాలంకారాలు:
ఉపమాలంకారం
రూపకాలంకారం
శ్లేషం
6. కర్త, కర్మ, క్రియ
వాక్యంలోని భాగాల అవగాహన
కర్త-కర్మ-క్రియ అనుసంధానం
7. సంధులు
అచ్చుల సంధి
హల్సంధి
గుణ సంధి, వృద్ది సంధి
8. ఛందస్సు
పద్యం యొక్క నిర్మాణం
గణాల పద్ధతి
పద్యంలో ఛందస్సు రీతులు:
దృత్వం
లఘువు
గురువు
విభక్తి ఛందస్సు
9. తద్ధితాలు
శబ్ద పరిణామం
భాషా ప్రక్రియలు
10. వ్యాకరణ సాధనాలు
సరళ తెలుగు వ్యాకరణం
వ్యాస రచన
అభ్యాసాలు మరియు సవాళ్లు
11. కవిత్వం మరియు సాహిత్యం
తెలుగు సాహిత్యకాలాలు:
ఆంధ్ర శతకాలు
ప్రబంధ సాహిత్యం
కవిత్వ ప్రక్రియలు
12. ప్రత్యేక వ్యాసాలు
సంస్కృతం నుండి తెలుగు భాషా పరిణామం
తెలుగు భాషా చరిత్ర
ప్రాంతీయ భాషా భేదాలు
పాఠశాల స్థాయి ప్రత్యేక అంశాలు
వ్యాకరణ ప్రవేశిక
పద్యాలు, గద్యాలు
అనువాద వ్యాసాలు
తెలుగు చారిత్రక పరిచయం
ఉన్నత స్థాయి
తాత్విక వ్యాకరణం
చందస్సు విభాగం
తెలుగులో శైలీశాస్త్రం
నాటక శాస్త్రం
ఈ సిలబస్ విద్యార్థుల తెలుగు పాఠాల స్థాయిని బట్టి మారుతుంది, కాని ఉపరితలంగా పైన చెప్పిన అంశాలు ప్రధానంగా ఉంటాయి.
Age 63
24-11-24
గుంటూరు to హైదరాబాద్
బెడ్ time 1100pm
25th walking no tea
26th walking నో tea
27th
I. పగలు - సమయం
A. పనులు
1. TV చూడటం - 6:00 AM నుండి 10:00 PM (3 గంటలు)
2. మందులు తీసుకోవడం - 6:00 AM, 8:00 AM, 1:00 PM, 8:00 PM
3. సెల్ వాడటం - 6:00 AM నుండి 10:00 PM మధ్య 2 గంటలు
4. పుస్తకాలు చదవడం - 11:00 PM (1 గంట)
5. ధ్యానం - 7:00 AM (15 నిమిషాలు)
6. నిద్ర - 10:00 PM నుండి 4:00 AM (8 గంటలు)
II
పనులు
1. నిద్ర నుండి లేవడం - 6:00 AM
2. టీ తాగడం - 6:15 AM (30 నిమిషాలు)
3. పుస్తకాలు చదవడం - 11:00 AM (1 గంట)
4. సెల్ వాడటం - 4:00 PM (2 గంటలు)
5. ధ్యానం - 9:45 AM (1 గంట)
6. భోజనం -
లంచ్ - 1:00 PM
డిన్నర్ - 7:00 PM
రోజువారీ అంచనాలు:
ఈ రోజుకు మీకు కలిగిన అనుభవాలు లేదా ముఖ్యమైన విశేషాలను చేర్చండి.
యూరిక్ ఆమ్లం స్థాయి అధికంగా ఉన్నపుడు డాక్టర్లు సాధారణంగా క్రింది మందులను సూచిస్తారు:
1. ఆలోపురినాల్ (Allopurinol): ఇది యూరిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే మందు. యూరిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉన్న రోగులు దీన్ని ఎక్కువగా వాడుతారు.
2. ఫెబుక్సోస్టాట్ (Febuxostat): ఇది కూడా యూరిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆలోపురినాల్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా వాడబడుతుంది.
3. కోల్చిసిన్ (Colchicine): ఈ మందు గౌట్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బహుశా గౌట్ మొదటి దశలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.
4. ప్రోబెనెసిడ్ (Probenecid): ఈ మందు మూత్రపిండాలు యూరిక్ ఆమ్లం తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా యూరిక్ ఆమ్లం స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
5. పెగ్లోటికేస్ (Pegloticase): ఇది యూరిక్ ఆమ్లం స్ఫటికాలను కరిగించడానికి ఉపయోగించే ప్రత్యేకమైన ఇంజెక్షన్, తరచుగా క్లీనికల్ స్థాయిలో చికిత్స చేయబడుతుంది.
ఈ మందులను వాడటానికి ముందు, తగిన వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
కోఎంజైమ్ Q10 (Coenzyme Q10) గురించి:
ఉపయోగాలు:
1. హృదయ ఆరోగ్యం: గుండె సంబంధిత పనితీరు మెరుగుపరచడం మరియు హృదయ విఫలం అవుతున్న రోగి లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
2. శక్తి ఉత్పత్తి: శరీరంలోని కణాల్లో శక్తి ఉత్పత్తిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా హృదయ మరియు లివర్ వంటి అధిక శక్తి ఉన్న ఆర్గాన్లలో.
3. ఆంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు: కణాలను ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా జరిగే దుర్వినియోగం నుండి రక్షిస్తుంది.
4. మైగ్రేన్ నివారణ: మైగ్రేన్ ఉన్న రోగులలో దాదాపు 50% మందికి తగ్గిస్తుంది.
5. వ్యాయామ పనితీరు: కొంతమంది అధ్యయనాలు వ్యాయామ పనితీరు మరియు తిరిగి రావడంలో మెరుగుదలని చూపించాయి.
6. క్రానిక్ కండిషన్స్: డయాబెటిస్, పార్కిన్సన్ వ్యాధి మరియు కొంత మిటోకాండ్రియల్ వ్యాధులలో ఉపయోగపడవచ్చు.
తీసుకునే సమయం:
భోజనంతో: కొవ్వుతో కూడిన భోజనంతో పాటు తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు పచించే సమర్థతను పెంచుతుంది.
స్థిరత్వం: ప్రతీ రోజూ ఒకే సమయంలో తీసుకోవడం ఉత్తమమైనది, ఉదయం లేదా రాత్రి మీ రోజువారీ రూట్ ప్రకారం.
డోసేజ్: సాధారణంగా రోజుకు 100 నుండి 300 mg వరకు తీసుకోవడం సిఫారసు, కానీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా ఆరోగ్య నిపుణుడితో సంప్రదించడం మంచిది.
కొత్త సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు, ప్రత్యేకంగా మీకు ఉండే ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా ఇతర మందులు ఉంటే, ఒక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
RumCal - D 3 + మెగ్నీషియం మరియు జింక్ అనేది ఎముకలు, కండరాలు, మరియు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే సప్లిమెంట్. దీని ఉపయోగాలు మరియు తీసుకునే సమయం గురించి వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఉపయోగాలు:
1. ఎముకల ఆరోగ్యం:
విటమిన్ D3 శరీరంలో కాల్షియం శోషణకు తోడ్పడుతుంది, ఇది ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మెగ్నీషియం ఎముక నిర్మాణానికి మరియు ఎముక ఘనత్వం నిర్వహించడానికి కీలకంగా ఉంటుంది.
2. కండరాల పనితీరు:
మెగ్నీషియం కండరాల సక్రమమైన కుదింపు, విశ్రాంతి కోసం అవసరం, కండరాల ముల్లు, నొప్పులు నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. రోగ నిరోధక శక్తి:
జింక్ రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరచి, శరీరానికి ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
4. శక్తి ఉత్పత్తి:
ఈ పోషకాలు శరీరంలో శక్తి ఉత్పత్తిలో భాగం పంచుకుని, అలసటను తగ్గించడంలో మరియు శక్తి స్థాయులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
5. హార్మోన్ల సమతుల్యత:
విటమిన్ D3 వివిధ హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
తీసుకునే సమయం:
భోజనంతో: RumCal - D 3 + మెగ్నీషియం మరియు జింక్ భోజన సమయంలో లేదా భోజన తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది. ఇది శోషణను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కడుపు సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
స్థిరంగా: ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో తీసుకోవడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఉదయం లేదా రాత్రి భోజనం సమయంలో తీసుకోవచ్చు.
డోసేజ్: సిఫారసు చేసిన మోతాదు కోసం ఉత్పత్తి ప్యాకేజీపై సూచనలు లేదా మీ ఆరోగ్య నిపుణుడి సూచనలు పాటించాలి.
"ప్రతి క్షణాన్ని శ్రేయస్సుగా గడపాలి" అని భగవద్గీతలో చెబుతారు. ఈ సప్లిమెంట్లు మీ శరీర ఆరోగ్యం కొరకు వినియోగిస్తూ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
